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如何呼吸才能让健身效果翻倍

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呼吸

如何证明人呼出的是二氧化碳气体

也有可能是心脏出了问题.

呼气清空你的肺部

两眼反观内照随呼气之势尽力瞪圆.呼气尽吸气时屈臂两手经面前胸腹

火呼吸法的秘诀在于:呼气时腹部向内收缩.

教你如何在安静的状态下做运动