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此外适度晒太阳还能改善心情缓解冬季抑郁症.

4晒手心促睡眠在和煦的阳光下我们不妨把双手摊开手心朝向太阳让

补钙注意事项①在食用含钙食物的同时也要多晒太阳增加维生素d的

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晒太阳这个是比较有效且简单的方法只要背光而坐即可.

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