能帮助人振奋精神的经典名言

　　当你相信它时，奇迹就会出现Therecanbemiracles，Whenyoubelieve，这首耳熟能详的歌曲是梦工厂电影公司1998年圣诞节出版的作品《埃及王子》的主题曲。《埃及王子》这部影片耗资近1亿美元，历时4年才制作完成，被影评人士认为是电影史上最伟大的动画片。

　　这部以《圣经》旧约中出埃及记的故事为创作蓝本的影片，讲述在法老(国王)治理的埃及，由于生活在那里的希伯来人人丁日渐兴旺，老法老开始过分猜疑希伯来人。他命令让希伯来人去作奴隶，还吩咐他的子民将希伯来人所生的男孩丢到河里。

　　有位希伯来妇女生了一个儿子，她不忍心将其杀死，于是将其放入了一个抹上石漆的蒲草箱中，然后将箱子放人尼罗河之中。箱子漂到了皇宫附近的小河，被散步到此的埃及王后捡到，她收养了这个孩子，并给这个孩子取名叫摩西。从此摩西便与王子兰姆西斯一起生活在王宫，两人成了最要好的伙伴。

　　长大的摩西对埃及人奴役希伯来人看不惯，一次他失手打死了一个欺负希伯来人的埃及人，为了躲避法老的惩罚逃到了米甸地去居住。

　　法老死后，兰姆西斯继承了王位，摩西以为情况会好转，没想到反而更加恶劣--兰姆西斯无时不在奴役着希伯来人。摩西期望有一天自己能够改变希伯来人这种悲惨的处境。

　　这时以色列的神耶和华(上帝)的出现，使摩西得知了自己希伯来人的身世。耶和华赐予摩西力量，让其带领苦难的希伯来人从埃及人的奴役下走出来。在经过一番苦难，希伯来人在摩西的带领下终于在旷野上重新生活。

　　其实在西方社会，包括这部影片在内，有着一个根深蒂固的情结，那就是埃及王子主题歌中所反复吟唱的“当你相信它时，奇迹就会出现”，正是这种精神使得人类的大多数都在不停地为了自己所设想的奇迹而努力奋斗。爱迪生在发明电灯泡的初期反复地遭遇失败，若不是他坚信自己能够在失败中走向成功，恐怕我们还要处在黑暗当中。信心，真正是人类最宝贵的财富。每个人的人生都希望获得成功，包括学业、事业、家庭各个方面。而自信是人生的底气，自信心的树立是获得成功的根本问题。

　　心理学有一个术语叫罗森塔尔效应，是指美国哈佛大学心理学教授罗森塔尔曾经做过的一个教育效应的实验。他在一个班的学生名单上挑出一些，告诉老师这几个学生特别聪明，老师就对这几个学生有了印象。于是，老师对这些学生特别欣赏，经常鼓励、夸奖、表扬，对他们的缺点也会原谅。经过一段时间，发现这些学生的学习确实比其他学生更优异，表现得更聪明。这时候，罗森塔尔教授却说，他是在名单上随意点的，他对学生的情况一无所知。现代教育学、心理学对这一现象有一个简单的总结：当你把培养对象当作聪明的学生来对待时，就可能使用训练聪明的学生的方法来对待他们，就能使这些对象确实变得比较聪明，这就叫罗森塔尔效应。

　　那么，罗森塔尔效应如何应用到我们对待自己的态度上呢？这里，我们再介绍心理学中一个重要的概念--自我心象。

　　什么叫自我心象？自我心象又叫自我意象或自我印象。它是指一个人在自己的心目中的自我观念。

　　自我心象有积极与消极之分，产生的效果也截然不同。具有积极的自我心象的人，在人生道路上，永不屈服，不达目的决不罢休。这种人思维活跃，有毅力有意志，具有创新精神，而且乐观、豁达，能与人沟通合作。具有消极的自我心象的人，不是安于现状，就是自暴自弃，这种人没有毅力，被动懒惰，学习工作总是找各种借口拖延，“今日复明日，明日何其多”，最终导致“万事成蹉跎”。

　　积极的自我心象的核心是自信，即“我行”。消极的自我心象的核心是自卑，即“我不行”、“我学不好”、“我干不好”。说到这里，我们再回到罗森塔尔效应上。把罗森塔尔效应应用到对待自己的态度上，那就是每个人都要树立自信心，要相信自己，信任自己，要确信自己是聪明的，是有能力的，相信自己能干好事情，对生活、学习中遇到的困难和挫折，要有坚定的信心，要相信自己能够战胜困难和挫折而获得成功。

　　与树立自信心相联系的一个心理问题就是要克服自卑心理。

　　自卑是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。任何人或多或少都有自卑心理，有各种各样的自卑情结。当自卑达到一定程度，影响到学习和工作的正常进行时，就成为心理障碍。自卑心理有的时候可以转化为巨大的动力，有的时候可能转化为巨大的消极因素，关键看你如何对待它。这种转化就是把自卑转化为自信。自信是消除自卑，促进成功的最有效的方法，要对自己有充分的信心，对任何事都要有一个必胜的信念。

　　6种提高自信心的方法

　　1.默念“我行”、“我能行”。默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念9次，在晚上临睡前默念9次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量。

　　2.多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个人多回忆自己开心的事，将使你正确估价自己的力量。

　　3.面带微笑。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。

　　4.挺胸抬头。人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。成功的人，得意的人，获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量，越自卑就越无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。

　　5.主动与人交往。在与人微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。

　　6.欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的《义勇军进行曲》时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬；当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往便悲痛，怀念之情涌上心头。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。

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